Calculadora de anilhas para barra | Quais anilhas carregar por lado

Informe o peso total que você quer e o peso da barra para saber exatamente quais anilhas vão em cada lado, da maior para a menor. Funciona com tamanhos padrão em kg e lb, e mostra o total alcançável junto com qualquer resto que não dê para carregar de forma simétrica.

💡 Sobre esta ferramenta

A conta das anilhas confunde quase todo mundo no começo. Você quer agachar com 90 kg, a barra pesa 20 e de repente está calculando de cabeça quantas anilhas usar. A regra é simples: cada lado leva (alvo − barra) ÷ 2. O difícil é transformar esse número em anilhas de verdade.

Esta calculadora faz as duas etapas. Para 90 kg numa barra de 20 kg, cada lado precisa de 35 kg: uma anilha de 25 e uma de 10. Ela sempre preenche com as anilhas mais pesadas primeiro, o que significa menos peças na luva, trocas mais rápidas entre as séries e uma montagem mais limpa. Se o seu alvo não divide de forma exata entre as anilhas disponíveis, a sobra aparece como "resto não carregável", então você sabe que precisa arredondar para a combinação mais próxima.

🧐 Perguntas frequentes

A barra conta no total? Sim. O "total alcançável" inclui a própria barra mais as anilhas dos dois lados. A barra (20 kg ou 15 kg) é o ponto de partida do cálculo.

Por que mostra apenas um lado? Uma barra precisa ser carregada de forma simétrica. Conhecendo um lado, você repete no outro. Mostrar só um lado deixa a lista curta e reflete como a carga é montada de verdade.

E se não chegar ao peso exato? Tudo o que não divide certinho entre suas anilhas aparece como resto; por exemplo, se você não tem um par de 1,25 kg. Ajuste o alvo para a combinação carregável mais próxima.

Em que ordem coloco as anilhas? A anilha mais pesada fica perto da presilha e as mais leves para fora. A lista é ordenada da maior para a menor para seguir essa ordem.

Quais tamanhos de anilha são usados? Em quilogramas, a ferramenta assume os tamanhos padrão 25/20/15/10/5/2,5/1,25 kg. A versão em inglês também permite mudar para libras.

📚 Por que as anilhas são coloridas

As anilhas de competição não são pintadas ao acaso. Pela norma da Federação Internacional de Levantamento de Peso (IWF), 25 kg é vermelho, 20 kg azul, 15 kg amarelo e 10 kg verde. O sistema permite que juízes e atletas leiam o total de uma barra à distância, sem contar anilhas, e entrou em vigor nos Jogos Olímpicos de Munique de 1972, justamente quando a televisão em cores se popularizava. Memorizar essas quatro cores básicas é um atalho prático: dá para estimar o peso de uma barra num relance, sem fazer contas.