ポモドーロ・トラッカー｜作業ログが残る、集中力最大化のためのポモドーロ・タイマー

ポモドーロ・トラッカーは、世界中で支持される「ポモドーロ・テクニック」に、作業内容の記録（ログ）機能を統合した生産性向上ツールです。 「集中力が続かず、つい他のことをしてしまう」「休憩のタイミングを逃して、一日の終わりに疲弊してしまう」といった課題を、25分の集中と5分の休憩を繰り返す最適なリズムで解決します。

💡 ツールを導入するメリット

高いパフォーマンスを維持するには、適切な「区切り」と「記録」が不可欠です。本ツールは単なるタイマー機能にとどまらず、「何に」「どれだけの時間」を費やしたかを可視化することで、一日の達成感を最大化します。

• 集中モードへのスムーズな移行：25分という短時間のゴールを設定することで、着手への心理的ハードルを下げ、深い集中状態（ゾーン）へと導きます。
• タスク管理の最適化：タスク名を入力してから開始するフローにより、今やるべきことへの意識を研ぎ澄ませ、作業のスイッチを明確にします。
• 効率的なエネルギー管理：4セッションごとに「長い休憩（15分）」を推奨。脳の疲労をリセットし、一日を通して高い生産性を維持できます。

📘 活用のヒント

• タスクは具体的に入力する：「メール返信」「コードのリファクタリング」など、具体的かつ小さな単位で書き出すと、迷いなく作業に没頭できます。
• ブラウザ通知を有効にする：通知機能をONにすれば、別のタブで作業をしていても、スマートに休憩のタイミングを把握できます。
• 履歴（ログ）で振り返る：画面右側の履歴は、あなたの努力の証です。「今日はこれだけ頑張った」と客観的に確認することで、自己肯定感とモチベーションの向上に繋がります。
• 「まずは1セット」から始める：やる気が起きない時こそ、タイマーを動かしてみてください。「最初の25分」だけと決めることが、先延ばしを防ぐ最も有効な手段です。

🧐 よくある質問

Q. 作業データは保存されますか？ A. はい。完了したセッションの履歴はブラウザ（LocalStorage）に保存されるため、ページをリロードしたり一度閉じたりしても、今日の記録を確認することが可能です。

Q. 通知の音が鳴りません。 A. ブラウザの設定で通知が「許可」されているかご確認ください。また、OS側の「集中モード（おやすみモード）」が有効になっていると、通知がブロックされる場合があります。

Q. タイマー時間を変更することはできますか？ A. 現在は、最も科学的に効果が高いとされる「25分集中・5分（長休憩15分）休憩」の固定設定となっています。このリズムを体に覚えさせることで、最大の効果を発揮します。

📚 ポモドーロ・テクニックの豆知識

「ポモドーロ（Pomodoro）」とは、イタリア語で「トマト」を意味します。このメソッドの考案者であるフランチェスコ・シリロ氏が、学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使って時間を管理していたことが名前の由来です。

人間の脳が深い集中（ディープワーク）に入るまでには数分かかり、その持続時間には限界があります。25分という設定は、脳を過度に疲れさせることなく、かつ高い集中状態を何度も作り出すことができる「黄金のバランス」なのです。