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FOCUS

ポモドーロ・タイマー：25分集中で生産性を最大化

シンプルで使いやすい、ブラウザ完結型のポモドーロ・タイマーです。仕事や勉強の集中力を維持するための時間管理テクニック「ポモドーロ・テクニック」をすぐに実践できます。

ポモドーロ・テクニックとは？

ポモドーロ・テクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。短時間の集中作業と休憩を繰り返すことで、脳の疲労を防ぎ、高い生産性を維持します。

基本的なサイクル

  1. Focus (25分): タイマーをセットし、一つのタスクに全集中します。
  2. Short Break (5分): 短い休憩を取ります。深呼吸したり、水を飲んだりしてリラックスします。
  3. 繰り返し: これを4セット繰り返します。
  4. Long Break (15-30分): 4セット完了したら、長めの休憩を取ります。

ツールの特徴

Foundのポモドーロ・タイマーは、以下の特徴を備えています。

  • 完全無料・インストール不要: ブラウザを開くだけですぐに使えます。
  • プライバシー保護: すべてのタイマー処理はあなたのブラウザ内（クライアントサイド）で行われます。サーバーに履歴が送信されることはありません。
  • 通知音: 時間が来ると優しい通知音でお知らせします（音声ON設定時）。
  • ダークモード対応: 夜間の作業や、目に優しい環境を好む方のために、OSの設定に合わせて自動でダークモードに切り替わります。

効果的な使い方のヒント

1. タスクを細分化する

25分で完了できそうなサイズにタスクを分割してから始めると、達成感を得やすくなります。

2. 通知を遮断する

「Focus」の時間中は、スマホの通知やメールチェックを避けます。たった25分間だけ、外界との接続を断ってみてください。

3. 休憩は必ず取る

調子が良くても、タイマーが鳴ったら必ず作業を中断して休憩しましょう。これが持続可能な集中力の秘訣です。

よくある質問

Q: 時間の設定は変更できますか？ A: 本ツールは、ポモドーロ・テクニックの標準的なリズム（25分/5分/15分）に最適化されています。最も効果的とされるこのリズムをまずは試してみてください。

Q: 音が鳴りません。 A: ブラウザの自動再生ポリシーにより、最初に画面をクリックするまで音が鳴らない場合があります。また、「Sound Notification」のチェックボックスがONになっているか確認してください。