BMI計算ツール｜体型変化を視覚化。適正体重とシルエットを瞬時にシミュレーション

身長と体重をスライダーで動かすだけで、あなたのBMI（体格指数）と「見た目のイメージ」をリアルタイムに表示する計算シミュレーターです。数値だけでは把握しにくい体型の変化をシルエットで視覚化。健康診断の結果確認や、ダイエットのモチベーション維持に最適です。

💡 本ツールの特長

「BMIの数値はわかるけれど、具体的にどんな見た目なの？」そんな疑問に応えるために、このビジュアル計算機は開発されました。

低体重（痩せ）から肥満（1度〜4度）まで、日本肥満学会の判定基準に基づき、色分けされたメーターと人型シルエットで直感的に表現します。

直感的なスライダー操作 身長・体重のつまみを左右にドラッグするだけで、計算結果が即座にアップデートされます。入力の手間を省いたスムーズな操作が可能です。
リアルタイム・シルエット変化 体重の変化に合わせてシルエットの横幅が変動します。BMIの変化に伴う体型のイメージを視覚的に確認しましょう。
信頼性の高い判定基準 判定メーターは、日本肥満学会（JASSO）の基準を採用しています。緑色の範囲内に収まるのが「普通体重」の目安です。
適正体重をターゲットに 「適正体重」の項目には、BMI 22となる理想的な体重が表示されます。まずはこの数値を目標にした健康管理がおすすめです。

Q. シルエットは実際の体型を正確に再現していますか？ A. いいえ、あくまでBMI値に基づいた「簡易的なイメージ」です。筋肉量や体脂肪率、骨格による個別の体型差は考慮されないため、あくまで目安としてご活用ください。

Q. なぜ BMI 22が「適正」なのですか？ A. 日本の統計調査において、BMIが22の時に高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病にかかる確率が最も低いとされているためです。

Q. 子供や妊婦でもこの指標は使えますか？ A. 本ツールは成人の標準的な基準を用いています。成長期のお子様や妊娠中の方は判定基準が異なるため、専用の成長曲線や医師の指導を優先してください。

Q. 「肥満4度」とはどのような状態ですか？ A. 日本肥満学会の基準でBMI 40以上を指します。「高度肥満」に分類され、医学的な治療や健康管理が強く推奨される状態です。

BMI（Body Mass Index）は、19世紀にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって考案されました。その名の通り、別名「ケトレー指数」とも呼ばれています。

現代では世界共通の健康指標となっていますが、もともとは個人の診断用ではなく、集団の傾向を把握する「統計学」のために作られたものでした。そのため、より詳しく健康状態を知るには、BMIだけでなく「腹囲」や「筋肉量」などもあわせて確認することが大切だと言われています。

本ツールのシミュレーションを通じて、楽しみながら日々の健康意識を高めていきましょう。